4월 초부터 시작한 오래된 지병 고치기 프로젝트!!
요즘 회사 일도 많은데 덤으로 프로젝트 하나 더! 켁켁
날씬했던 적이라곤 없던 나인데... 몸무게는 어찌 계속 상승 곡선인지...이럴수도 있네.
늘어나는 몸무게로 인한 엄청난 스트레스로 다이어트 돌입.
일단 회사 동료가 효과를 본 귀인한의원 선택!
또 다른 회사 동료와 다이어트 돌입. 한 3주쯤 지났고, 3키로 감량.
이 살들은 12월 한달 매일 밤 술과 안주로 보낸 세월로 얻은 살들이 살짝만 빠져나갔을 뿐인 숫자다.
이제부터가 진짜 시작.
일단 2달계획을 하고 있으며, 감량 목표는 비밀..ㅋㅋ
귀인 한의원의 좋은점은 의사선생님께서 정신교육을 철저히 시킨다.
정신교육의 요점은.
아침 점심 저녁을 꼭꼭!!! 밥으로 해결 해야하며 그 밥의 양은 140g.
소량의 양분을 규칙적으로 몸에 넣어줘야 신진 대사률을 높일 수 있고,
지방을 저축하려는 몸의 습성을 막을 수 있다고.
식후 1-2시간 물 섭취 금지. 1일 3리터 물섭취 -> 사실 젤 어려움
난 왜이리 신진대사가 잘 안될까 했는데...아침도 안먹고, 몰아서 먹고...등등
불규칙 식사 습관을 가지고 있었던 때문이었네.
현재는 오래된 지병을 고치기 위해...
아침점심저녁 꼬박꼬박 소량으로 먹고 있으며, 한약도 복용하고 있다.
2달 일정으로 프로젝트를 진행하고 있으며, 꼭 성공하고 싶다.
나중에 before & after 사진 올려야 하나..^^
귀인한의원 http://www.queen-diet.com/
09. 10.6 현재 상황 알려드릴께요.
난 -3kg,
내가 억지로 끌고 간 남편은 약 -9kg 감량.
